La "National Osteoporosis Foundation" reporta que los seres

                              humanos desarrollan hasta un 90% de la masa muscular que tendrán a lo largo de

                              su vida durante las diferentes etapas (niño, adolescente, adulto).

 

                            Tener un estilo de vida saludable y verse bien no es una moda como lo ven muchos,

                       es necesario para conservar apropiadamente nuestra salud. No solo significa verse

                       bien en el aspecto físico, sino también es de suma importancia la salud mental y el                     bienestar en general. La telefonía celular ha desarrollado estas aplicaciones de gran   

                    utilidad para cuidar la salud y tener mayor bienestar.

 

Para los teléfonos inteligentes existen diferentes aplicaciones que ayudan al

usuario a tener un buen control de la salud, las personas deberán seguir

algunos consejos que se les dará para sentir un mejor bienestar físico,

emocional y mental.

 

      * Como principal consejo se les recomienda  seguir una dieta sana y equilibrada, con

       “GymPact” mantenerse activo y no caer en el sedentarismo será todo un reto.

 

      * Descansar y dormir bien las horas adecuadas para una persona lo hará verse y sentirse

        mejor, para controlar esto la App “Sleep Cycle” es la perfecta para  determinar las fases de

        sueño moderadas que se debe tener.

 

      * No beber en exceso ya que, con el tiempo desencadenan distintos tipos de enfermedades que

        deterioran la salud, este mal hábito se podrá controlar con “Wise Drinking” los usuarios tienen

        la posibilidad de evaluar su conocimiento sobre el consumo responsable de alcohol.

     

      * “Quitsmoking” le ayudará a controlar la adicción al cigarrilo, le indicará cuánto tabaco ha agregado

        a su cuerpo.

 

      * “Sanitas Embarazo” para las mujeres que se encuentran en estado de  embarazo podrán tener

        un control y adquirir información sobre cada etapa, recibirán algunos consejos útiles elaborados

        por especialistas en el tema que la ayudarán a llevar un mejor ciclo de embarazo.

 

Se sabe que es difícil cambiar de hábitos de la noche a la mañana, pero gracias a estas herramientas

tecnológicas que se han venido implementando con el tiempo ayudarán a facilitar éstas transiciones

ayudando a las mejoras en la salud.  

 

 

 

 

   Instrucciones